08.11.2019-11:08 (Son Güncelleme:30.06.2025-18:35)

Bu Egzersizlerle Yüzünüzdeki Kiloları Verebilirsiniz

Hepimizin hayali haline gelen ince yüz hatları, çıkık elmacık kemiklerine ulaşmak için bu egzersizleri deneyin.

Ayakta ya da otururken mutlaka dik durarak öncelikle yüz kaslarınızı ısıtın ve uzmanların tavsiye ettiği şekilde yüzünüzün her yerine masaj yapın .

Doğru nefes almayı öğrenerek 3 kere burundan nefes alarak ağızdan verin.derin derin nefes alma işlemini yaparken yanaklarınızı iyice şişirip kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırın.30 tekrardan oluşan 3 set şeklinde tekrarlayın.

Şimdi de daha önce yaptığınız uygulamanın tam tersini yapıyoruz. yanaklarınızı içeri çekin. dudaklarınız ile japon balıklarına benzemeye çalışın. 30 tekrardan oluşan 3 set şeklinde tekrarlayın.

Bol bol gülün, gülmek yanaktaki kasları çalıştırdığından yanaklarınızın eridiğini zaman içerisinde göreceksiniz. aynı zamanda elmacık kemiklerini daha belirgin yapacaktır.

Haber365

[email protected]

Bu Egzersizlerle Yüzünüzdeki Kiloları Verebilirsiniz

Hepimizin hayali haline gelen ince yüz hatları, çıkık elmacık kemiklerine ulaşmak için bu egzersizleri deneyin.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR