1. Haberler
  2. Galeri Haberleri
  3. Sağlık
05.10.2019-11:03 (Son Güncelleme:14.05.2026-14:21)

B12 Bakımından Vitamin Deposu Besinler

B12 Bakımından Vitamin Deposu Besinler

Vücudumuz için önemli vitaminlerden biri olan b12 vitaminini en çok barındıran besinleri sizler için derledik.

Sığır karaciğeri bir porsiyon yiyerek günlük b12 vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz..

Yumurta tavuk, kaz ve ördek yumurtaları

Kırmızı et, sığır ve kuzu eti

Kabuklu deniz ürünleri, istiridye, yengeç, midye ve ıstakoz

Balık, somon, uskumru, lüfer, ton balığı.

1

2

3

4

5

Haber365
Haber365
[email protected]

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR