Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) yaklaşırken, Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatma Kiras, hem adaylara hem de ailelere hayati uyarılarda bulunuyor. Dr. Kiras, son günlerde akademik performansta büyük sıçramalar beklemenin gerçekçi olmadığını, ancak doğru psikolojik hazırlığın sınav performansını olumlu etkileyebileceğini ifade etti.
Elazığ Medilines Hospital’da görev yapan Dr. Kiras, sınav maratonunun bu son aşamasında ders çalışmanın değil, zihinsel ve ruhsal hazırlığın önemli olduğunu belirtti. Ailelerin, çocuklarına yönelik baskıcı ifadelerden kaçınması gerektiğinin altını çizen Kiras, "‘Bunca emeğin karşılığını almalısın’ gibi cümleler motivasyondan çok baskı oluşturuyor" dedi.
Kendisi, “Bu son günlerde gençlerin en çok ihtiyaç duyduğu şey desteklenmek. Net sayılarını ya da eksik konuları konuşmanın pek faydası yok. Bunun yerine bu süreçte gençlerin verdikleri emeği görmek ve onlara her durumda yanlarında olduğunuzu hissettirmek çok kıymetli" şeklinde konuştu.
Dr. Kiras, adayların kaygılarını yönetmelerinin sınav performansını doğrudan etkileyebileceğinin de altını çizdi. "Kaygı büyük ölçüde normaldir. Önemli olan kaygının sizi yönetmesine izin vermemektir" diyen Kiras, bu dönemde yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine, bilinenleri gözden geçirmenin daha faydalı olacağını vurguladı.
Dr. Kiras, "Bir gece kötü uyumak sınavın kötü geçeceği anlamına gelmez. Ayrıca bir miktar heyecan, başarısız olacağınız anlamına da gelmez. Bu nedenle kaygıyı gerçekliğiniz olarak değil, kaygının size sunduğu bir ihtimal olarak değerlendirin" ifadelerini kullandı.
Son olarak, bu sınavın önemli bir durak olduğunu hatırlatan Kiras, "Sınav sonucu bir gencin değerini ya da gelecekteki potansiyelini tek başına belirlemez. Bu nedenle hem ailelerin hem de gençlerin sonuçtan çok sürece odaklanmaları ruh sağlığı açısından önemli" diyerek tüm gençlere sakin ve sağlıklı bir sınav süreci diledi.
Psikiyatri uzmanından YKS öncesi kritik uyarı: "Son günlerde akademik sıçrama beklemeyin"