Vücudunuzun Çok Stresli Olduğunun 6 Önemli İşareti
Bir süredir sizi rahatsız eden bir şey varsa, sağlığınızı ciddiye almalısınız. belki de hepsi stres ile ilgilidir. birçok doktor stresin farklı hastalıklara neden olabileceğini söylüyor.
Vücudunuzun stresten etkilendiğini gösteren en popüler semptomlardan birkaçını seçtik.
Sık soğuk algınlığı
Stres iltihabı baskılayan kortizol üretimine neden olur. bununla birlikte, eğer bir kişi kronik stres yaşıyorsa, bağışıklık sistemi kortizole karşı daha az hassas hale gelir ve bu da daha ciddi bir iltihaplanma ile sonuçlanır.
Odaklanma zorlukları
Uzun süredir stres altında olan insanlar görevlere odaklanmakta zorlanıyorlar. normalden daha az odaklandığınızı fark ederseniz, belki biraz yavaşlama ve biraz dinlenmenin zamanı gelmiştir.
gastrointestinal bozukluklar
Bazen, abdominal distansiyon ve karın ağrısı ilaçları yardımcı olmaz. bu durumda, bir psikolog ziyareti çok yardımcı olabilir. doktor, endişenizin nedenlerini belirleyecek ve size yardım etmeye çalışacaktır.
Baş ağrısı
Baş ağrısı birçok nedenden kaynaklanabilir: osteokondroz, uyku sırasındaki yanlış konum, düşük veya yüksek tansiyon, sinüzit, hamilelik ve diğerleri. ancak bazen baş ağrıları , işte veya evde yaşadığınız duygusal stresten kaynaklanır .
Saç dökülmesi
Bilim adamları stresin sizi kısmen veya hatta tamamen kel yapabileceği sonucuna varmışlardır . önceden olduğundan daha az saçınızın olduğunu fark ettiyseniz ve farklı vitaminler olumlu bir etki yapmıyorsa, stres bir neden olabilir. öyleyse güzel saçını korumak istiyorsanız gergin olmayı bırakın.
Uyku ile ilgili sorunlar
Stresli durumlar, uyku ile ilgili ciddi sorunların bir nedeni olabilir . uzun süredir stres altındaysanız uykusuzluğunuz ondandır.