03.01.2020-17:24
(Son Güncelleme:13.02.2026-18:59)
Unutkanlığın Şifası Gıdalar
Unutkanlık konusunda başınız beladaysa bu gıdaları tüketmelisiniz.
Unutkanlık konusunda başınız beladaysa bu gıdaları tüketmelisiniz.
Kabak çekirdeği
Kuvvetli bir antioksidan kaynağı olan kabak çekirdeği beyni serbest radikal hasarından koruyor, bu nedenle hücreler savunmasız kalmıyor ve hafıza gerilemiyor.
Nar
2012 senesinde annals of neurology dergisi’nde yayımlanan bir makalede; her hafta, 2 veya daha fazla porsiyon çilek ve yaban mersini tüketen kadınlarda, hafıza kaybının 2,5 sene daha gerilediği belirtilmiş.
Yağlı balıklar
Somon, hamsi, sardalya ve deniz levreği gibi yağlı balıklar, sağlıklı doymamış yağ olan omega 3 kaynaklarından çok zenginler.
Ceviz
Kuruyemişler iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynakları arasında yer alıyor. bunların arasında,cevizin hafızayı kuvvetlendirmede çok etkili olduğu belirtiliyor.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR