Sağlıklı Biri Olduğunuzu Gösteren 5 İşaret
Eğer iyi hissediyorsanız, iyi olduğunuz anlamına gelir! peki sağlıklı olduğunuzu nasıl anlarsınız?
Eğer iyi hissediyorsanız, iyi olduğunuz anlamına gelir! soluduğunuz tüm araç emisyonları, yediğiniz gdo'lar ve şampuanınızdaki kimyasallar aracılığıyla bile.
İstediğini yapmak için yeterli enerjin var. bu, “uyku - yemek - iş - uyku” döngüsünde hayatta kalmak zorunda kalmazsanız, o zaman iyi olduğunuz anlamına gelir. çocuğunuzla oynamak, arkadaşlarınızla buluşmak veya evcil hayvanlarınızla zaman geçirmek gibi, sevdiğiniz şeyler için yeterli enerjiniz var.
Diyetiniz sağlıklı. lezzetli ve farklı yemekler yersiniz. diyetinizi tavuk göğsü ve pilavla sınırlamayın ya da tam tersi, sizin için kötü olan çok fazla tatlı ya da yiyecek yemeyin.
Merdivenden çıkıp normal bir şekilde nefes alabilirsiniz. bu, vücudunuzun iyi bir fiziksel formda olduğunun bir göstergesidir. sağlıklı sayılmak için inanılmaz bir dayanıklılığa veya spor yapmaya gerek yok. merdivenleri çıkarken ölmek istemezseniz, iyi olduğunuz anlamına gelir.
üzüntüden heyecanlamaya kadar - çeşitli duygular yaşarsınız. bugünün çalışmasının yazarları olan bilim adamları, “zaman zaman kızgın olmak normaldir, üzülmek normaldir, sinirlenmek ve depresyonda olmak normaldir. bütün bu duygulara sahip olmak, iyi bir psikolojik sağlığın işaretidir. ayrıca bu duyguların hiçbirinin değişmediğini de fark etmelisiniz ”.
Sadece aç olduğunuzda ve asla çok fazla yemek yemeyin. eğer can sıkıntısından yemek yemiyorsanız ve yemeğe psikolojik olarak bağımlı değilseniz, bu konuda iyisinizdir ve ileriye gidebilirsiniz.