07.11.2019-13:33
(Son Güncelleme:12.02.2026-14:56)
Regl Döneminde Ağrıları Hafifleten ve Rahatlatan Yiyecekler
Zorlu regl döneminde kadınların yemesi gereken besinleri derledik.
Brokoli
Regl kanamasında en fazla kaybedilen mineral demirdir. brokoli bu kaybı telafi etmenize destek olur.
Bitter çikolata
kan akışına yarar sağlar ve kan damarlarını rahatlatabilir.
Zençefil
Zencefil, enflamasyonu kontrol etmekte iyi olmakla kalmayıp aynı zamanda regl sancılarınızı azaltmada destek olur.
Somon
Enflamasyonu azaltmak, krampları hafifletmek ve regl döngüsünü düzenlemek için tüketebilirsiniz.
Muz
Muz, bu aşama süresince atıştırmak için en iyi tercih olabilir.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR