27.10.2019-14:25
(Son Güncelleme:13.02.2026-06:06)
Kışın Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları
Kışın yaşlılar ve sürekli hastalananlar için bağışıklık güçlendirme yolları...
Günde en az 1 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve yiyin.
Düzenli egzersiz kan şekeri ve tansiyonu düzenlerken, kalp yetmezliğini engelliyor, vücut direncini artırıyor.
Birçok mikrop ve virüs oksijensiz yerlerde gelişir ve çoğalır. bu sebeple ev, araba ve ofis mekanıın sık sık havalandırmak gerekir.
Kaliteli ve yeterli uyku bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Karaciğer, bağırsak ve böbreklerden zehirlerin atılımını bol su ile kolaylaştırmak mümkün.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR