25.10.2019-13:06
(Son Güncelleme:30.06.2025-23:56)
Kemikleri Kuvvetlendiren 5 Leziz Besin
Kemiklere kuvvet veren ve erimesini yavaşlatan bu besinler çoğumuzun evinde mevcut.
Kuru erik
British of journal’da yayınlanan bir araştırmada, kuru erik kemik erimesi ve kırıklar ile osteoporozu engellemek için kemik yoğunluğunu artırır.
Kemikleri kuvvetlendirmek için lazım olan birçok besini barındırır.
Sardalya
Yapılan çalışmalara göre, sardalya, somon gibi balıklarda yer alan omega 3 yağı, kemik erimesini yavaşlatır
K vitamini kemik meydana gelmesine destek olur. üstelik kemik erimesi ve kemik yoğunluğunun azalmasının sonlanmasını sağlar.
Kırmızı greyfurt
Kolajen, mineralleri depolar. organik kemik matriksinde yüzde 90 oranında sağlıklı kolajen yer alır.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR