07.06.2019-17:37
(Son Güncelleme:12.02.2026-21:56)
Kan Pıhtılaşmasını Önleyecek Hayat Kurtaran Günlük Yaşam Tavsiyeleri
Nasıl yediğimiz, ne yaptığımız ve her gün ne giyeceğimizle ilgilidoğru seçimleri yapmak, kan pıhtılarının sağlığımızı bozma riskini azaltacaktır.
Bacak bacak üstüne atmaktan vazgeçin. sık sık pozisyon değiştirin.
Doğal kan sulandırıcıları yiyin. ham sarımsak, zerdeçal ve gingko demlenmiş çayları günlük beslenmenize ekleyerek kan pıhtılaşması riskinizi azaltabilirsiniz.
Yüksek yoğunluklu egzersizler yapın.
Çok sıkı olmayan bol elbise giyin.
Ayak ve ayak bileklerinizi esnetin ve bükün.
Hareket etmek ve germek için sürüş sırasında her 2 saatte bir durun.
Bacaklarınızı düzenli olarak kalbin üstüne kaldırın.
Epsom tuzu ile doldurulmuş bir banyo yapın.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR