Hayatınızı Kolaylaştırabilecek 10 Müthiş Sağlık Püf Noktası
Hayatınızı kolay hale getirecek, patik ve akılda kalıcı püf noktalarını derledik.
Sakız hafızanızı artırır. bir araştırma , nane aromalı sakızın çiğnemenin, yorgunluk duygularını önemli ölçüde azaltabileceğini ve bir insanın çevresini daha fazla bilinçlendirmesini sağlayabilir.
Geceleri bir gözü kapalıyken tuvalete gidin. sadece bir gözü açık tutarak retinaya giren ve beyninize işaret eden ışık miktarını en aza indirmiş olursunuz . tuvalet işi bittikten sonra, çok hızlı bir şekilde uykuya dalmak mümkün olacak.
Kulaklarınızdan çekmenin çeşitli sağlık yararları olabilir. refleksoloji, kulaklarımızın her yerinde, bir baş ağrısını hafifletmekten sindiriminizi iyileştirmeye kadar birçok sağlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilecek baskı noktaları olduğunu söylemektedir. vücudun farklı bölgelerine karşılık gelen kulaklarınızda aşağıdaki noktalara basarak ve çekerek küçük ağrıları hafifletebilirsiniz: 1. sırt ve omuzlar 2. çeşitli organlar 3. eklemler 4. nazal sinüsler ve boğaz 5. sindirim 6. baş ve kalp
Uzuv ağrısını hafifletmek için başınızı döndürün. kollarınızdaki acıyı gidermek için, kollarınızı sallamak yerine , başınızı bir yandan diğer yana hareket ettirmeyi deneyin . bu, ağrıyı azaltmaya yardımcı olmalıdır, çünkü boyundaki sinirler, başınızdan kollarınıza doğru dümdüz ilerler.
serin bir odada uyuyun.
Hıçkırıklarınızı durdurmak için kendinizi korkutun. hıçkırıkları derhal durdurmak için, birinden aniden sizi korkutmasını veya sizi şaşırtmasını isteyin. bu ani hareket kalbin hızlı bir şekilde atmasına ve kan dolaşımının artmasına neden olur. aynı zamanda dikkatimizi hıçkırıklardan ayırır.
Doktorun iğnesindeki ağrıları hafifletmek için öksür. bilim adamları öksürüğün kan basıncında artışa neden olabileceğini ve bunun da ağrı algısını azalttığını iddia ediyorlar.
yedikten sonra dişlerinizi fırçalamayın. diş fırçanızı kullanmadan önce yemekten sonra yaklaşık 30 dakika bekleyin .
Daha iyi kestirmek için kahve için.
Dondurma yemeyi, baş ağrısına neden olan değil, eğlenceli bir deneyim haline getirin.çok soğuk bir şeyler yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkan bir baş ağrısı çok sık görülen bir durumdur. bunun nedeni, soğuk bir şeyler yediğiniz zaman, beynin kendini sıcak tutmaya ve vücutta gerçekleşen bu belirli değişiklikleri başarmaya çalışmasına neden olur, bu da baş ağrısına yol açar. bu acıdan kurtulabilir ve ağzınızın üst kısmını dilinizle ovalayarak beyninizi ısıtabilirsiniz .