Fibromiyaljide Beslenme Yaşam Kalitesini Artırabilir
Özel Ümit Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Deniz Mutluer, fibromiyalji tedavisinde beslenmenin önemine dikkat çekerek, bu durumun sadece kilo kontrolü için değil, ağrı yönetimi ve yaşam kalitesinin artırılması açısından da kritik olduğunu vurguladı.
Fibromiyalji Nedir?
Dyt. Deniz Mutluer, fibromiyaljinin yalnızca yaygın kas-iskelet sistemi ağrılarıyla sınırlı kalmayıp, aynı zamanda kronik yorgunluk, uyku bozuklukları ve zihinsel bulanıklık gibi birçok belirti ile kendini gösterdiğini ifade etti. Ayrıca, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi ek şikayetlerin de görülebileceğinin altını çizdi.
Doğru Yaklaşımla Semptomlar Kontrol Altına Alınabilir
Günümüzde fibromiyalji için kesin bir tedavi bulunmamakla birlikte, hastalar doğru yaklaşımlarla semptomlarını kontrol altına alabilir. Beslenmenin bu süreçteki rolü ise oldukça güçlüdür. Dyt. Mutluer, fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını belirgin şekilde artırabileceğini belirterek, "Vücutta artan yağ dokusu inflamasyonu tetikleyebilir, bu da ağrı hassasiyetini yükselterek yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle sağlıklı vücut ağırlığını korumak, tedavi sürecinin temel taşlarından biridir," dedi.
Akdeniz tipi Beslenme Öne Çıkıyor
Bilimsel araştırmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini göstermektedir. Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımlar gibi yöntemlerin bu açıdan ön plana çıktığını ifade etti.
Vitamin ve Mineral Eksikliklerine Dikkat
Dyt. Mutluer, günlük beslenmede bazı temel davranış değişikliklerinin büyük önem taşıdığını kaydederek, antioksidan açısından zengin renkli sebze ve meyveler, zeytinyağı, omega-3 yağları ve liften zengin gıdaların beslenme düzeninde mutlaka yer alması gerektiğini dile getirdi. Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini eksikliklerinin sık görüldüğünü vurguladı.
Kişiye Özel Beslenme Planı Oluşturmak Gerekiyor
Her bireyin ihtiyaçlarının, yaşam tarzının ve semptomlarının farklı olduğunu belirten Mutluer, "Fibromiyaljide herkes için geçerli tek bir beslenme modeli yok. Bu nedenle en doğru yaklaşım kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmaktır," ifadelerini kullandı.
Uzman Desteği Süreci Güçlendirir
Dyt. Deniz Mutluer, beslenme tedavisinin amacının yalnızca kilo vermek olmadığını, yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı daha yönetilebilir hale getirmek ve genel sağlığı desteklemek için planlanması gerektiğini belirtti.
ÖZEL ÜMİT HASTANELERİ BESLENME VE DİYET UZMANI DYT. DENİZ MUTLUER, FİBROMİYALJİDE BESLENMENİN YALNIZCA KİLO KONTROLÜ İÇİN DEĞİL, AĞRI YÖNETİMİ VE YAŞAM KALİTESİNİN ARTIRILMASI AÇISINDAN DA ÖNEMLİ OLDUĞUNU BELİRTTİ.