Depresyonda Olduğunuzu ve Tedavi Görmenizi Gerektiren 6 Ruh Hali
Depresyonun bir hastalık olduğunu ve depresyonda olduğunuzu size hatırlatan duygusal durumları derledik.
Ruh haliniz çöktü. sürekli üzgün, endişeli veya tahriş olmuş hissediyorsunuz ve bunun için net bir neden belirleyemiyorsunuz.
Kendinizi yorgun hissedersiniz. rutinin fazla değişmemiş olmasına rağmen, enerji eksikliği üst üste günlerce sürer. uyanır uyanmaz yorgunsun.
Hayatta olmak için değersiz hissedersiniz. işe yaramaz olduğuna inanmaya başlayabilirsin. intihar düşünceleri de ortaya çıkabilir ve yaşama noktasında hiçbir şey görmediğiniz için ölüm korkunuz olmayabilir.
Hiçbir şey sana zevk getirmez. sevdiğiniz şeyler, etkinlikler ve insanlar bile hayatınıza neşe katmaz. sürekli sıkılıyor, yoruluyorsunuz ve yaşam boyu hobinizi yapma ya da en iyi arkadaşınızla tanışma arzunuz yok.
Uyku problemleri geliştirirsiniz. bu ya uykusuzluk olabilir ya da daha uzun saatler uyuyabilirsin. uzun bir geceden sonra bile yatakta daha fazla uyumak istersiniz. enerjiniz yok ve yatakta tam bir gün geçirebilirsiniz.
Kilonuz değişiyor. birdenbire kilo aldınız ya da kilo verdiniz. aynı zamanda muazzam bir iştah geliştirebilir ve ne kadar yediğinize bakılmaksızın sürekli olarak aç hissedebilirsiniz. ya da açlık hissetmeyi kesersin.
Depresyonun tedavisi nedir ve önlenebilir mi? bir hastanın özel durumuna göre, doktor konuşma terapisi veya ilaç tedavisi önerebilir . tedavi ayrıca ekstra fiziksel aktivite, ışık tedavisi, evcil hayvan terapisi, elektro- veya manyetik simülasyon ve diğer tedavi türleri için tavsiyeler içerebilir.