Haberler / Galeri Haberleri
04.09.2019-13:43 (Son Güncelleme:01.07.2025-05:10)

Boyun Kırışıklığını Ortadan Kaldıran Egzersizler

Yaşlanmanın en belirgin belirtilerinden olan boyun kırışıklıklarını yapacağınız egzersiz ve maskelerle engelleyebilirsiniz.

ilk önce dikkat etmeniz gereken en mühim nokta otururken ya da hareket ederken başınızın dik bir şekilde durmasıdır.

Ardından gün içerisinde 10 dakika süresince boyun egzersizi kısa zamanda sonuç almanıza neden olacaktır.

başınızı sık sık öne ve arkaya 5 saniye aralıklarla hareket ettirerek yapabilirsiniz.

- yüzmek de boyun kırışıklığını yok etmede etkili yöntemler arasında olduğunu biliriz..

Haftada iki kez 1 saat süresince suyun üstünde yüzerek kırışıklarınızın zamanla yok olduğunu görebilirsiniz.

1


2


3


4


5


Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR