05.10.2019-11:03
(Son Güncelleme:13.02.2026-09:04)
B12 Bakımından Vitamin Deposu Besinler
Vücudumuz için önemli vitaminlerden biri olan b12 vitaminini en çok barındıran besinleri sizler için derledik.
Sığır karaciğeri bir porsiyon yiyerek günlük b12 vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz..
Yumurta tavuk, kaz ve ördek yumurtaları
Kırmızı et, sığır ve kuzu eti
Kabuklu deniz ürünleri, istiridye, yengeç, midye ve ıstakoz
Balık, somon, uskumru, lüfer, ton balığı.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR