30 Yıl Sonra Yeni Bir Başlangıç
Eskişehir'de sağlık çalışanı Ergin Akkaya, Sağlıklı Hayat Merkezi'nin sigara bırakma programıyla 30 yıllık bağımlılığından kurtuldu.
Nefes Darlığı ve Uyku Problemleriyle Mücadele
46 yaşındaki Akkaya, uzun yıllar boyunca sigara içmenin sonuçlarını nefes darlığı, çabuk yorulma ve uyku sorunları ile yaşadı. Egzersiz yapmanın zorluğu ve sigara molalarına bağlı yaşam düzeni, hem onun hayatını hem de ailesini olumsuz etkiliyordu.
Karbonmonoksit Ölçümü ve Bırakma Kararı
Halk Sağlığı Haftası etkinlikleri sırasında yapılan karbonmonoksit ölçümünde yüksek değerler aldığını fark eden Akkaya, sigarayı bırakma kararı aldı. Uzun süredir destek arayışında olan Akkaya, eşinin tavsiyesiyle Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurdu.
Kişiye Özel Plan ve Psikolojik Destek
Merkezde yapılan değerlendirmelerin ardından, Akkaya için psikolojik destek ve danışmanlık temelli bir sigara bırakma programı hazırlandı. Sigaranın hayatından çıkmasıyla birlikte daha sağlıklı bir yaşam sürmeye başladı; daha rahat nefes alıyor, sabahları dinç uyanıyor ve günlük aktivitelerini daha kolay gerçekleştiriyor.
Sigara Bırakma Sürecinin Önemi
Akkaya, genç yaşlarda sosyal çevresinin etkisiyle başlamış olduğu sigaranın sadece sağlığı değil, aynı zamanda zamanını, enerjisini ve maddi kaynaklarını da tükettiğini dile getirdi. "Keşke hiç başlamasaydım," diyen Akkaya, sağlık personelinin desteğinin süreçteki önemine vurgu yaptı.
Uzman Görüşleri
Sigara Bırakma Polikliniği'nde görevli uzman Dr. Ayşe Kaya, sigaranın bir irade sorunu değil, bağımlılık olduğunu belirtti. Ayrıca, sürecin kişiye özel ve bilimsel yöntemlerle yürütüldüğünü aktararak, hastalarının nikotin bağımlılık düzeylerinin ve psikolojik durumlarının değerlendirildiğini söyledi.
Dr. Kaya, sigara bırakma sürecinin bir yolculuk olduğunu ve bu konuda 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü'nün farkındalık yaratmada önemli bir gün olduğunu da ekledi.
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğünde memur olarak görev yapan 46 yaşındaki Ergin Akkaya, Sağlıklı Hayat Merkezindeki Sigara Bırakma Polikliniğinden aldığı destekle yaklaşık 30 yıldır bağımlı olduğu sigarayı bıraktı. Akkaya, AA muhabirine açıklama yaptı.