Ahmet Maranki kiraz detoksu ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz! Meyvelerin mucizevi etkileriyle yaza fit bir başlangıç yapın

Kirazın kilo aldırıp aldırmadığı en çok merak edilen konulardan biridir. Besin değerinin oldukça yüksek olması, içerisinde lif bulunması ve düşük kalori değerine sahip olması en çok tercih edilen meyvelerden biri olmasına neden olmaktadır. Kiraz hakkında tüm merak edilenleri yazımızda sizlerle paylaştık. Ahmet Maranki'nin kiraz detoksuna da yazınızda yer verdik. İşte kiraz hakkında merak edilen tüm detaylar…

Kirazın kalori değeri nedir?

1 Adet (7 gram) kiraz yaklaşık 4.41 kalori bulunur.

1 Avuç (50 gram) kiraz yaklaşık 32 kalori bulunur.

1 Porsiyon (200 gram) kiraz 126 kalori bulunur.

1 Kilogram kiraz 630 kalori bulunur.

Kiraz kilo yapar mı?

Kirazın lifli bir meyve olması midede tokluk hissine neden olacaktır. Kirazın dengeli tüketildiğinde kilo aldırmaktan çok zayıflattığı görülür. Ancak yerken porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz gerekir. Her meyve de olduğu gibi içerisinde bulunduran fruktozun fazla tüketilmesi kilo almanıza neden olur.

Diyet yaparken kiraz yenir mi?

Besin değerinin yüksek olması ve glisemik indeksinin düşük olması nedeniyle diyet listelerinde yer alabilecek en güzel meyvelerden biridir. İçinde şeker oranının az olması ve lifli bir gıda olması sizi tok tutarken vücudunuzun gerekli şeker ihtiyacını karşılayacaktır. Düşük kalorili bir meyve olması nedeniyle diyet listelerinizde rahatlıkla yer verebilirsiniz.

Kiraz detoksu nasıl yapılır?

Detoks olarak tüketilen kirazla istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. Ahmet Maranki'nin kiraz detoksu ile haftada 5 kilo verebilirsiniz. Kiraz detoksunu yapılışı şu şekildedir:

Sabahları 3 bardak bitki çayı tüketmeniz gerekir. Bu bitki çayının içerisine kirazların saplarından koyabilirsiniz.

60-70 kilo aralığında bulunan kişiler 500 gram kiraz tüketirken, 70 kilonun üzerinde olan kişiler 1000 gram kiraz tüketmelidir.

Bu kürü sabah öğle ve akşam olmak üzere üç kere yapabilirsiniz.

Kiraz detoksu hakkında bilgi veren Ahmet Maranki açıklamalarında şu ifadelere yer verdi:

“3 gün boyunca devam eden kiraz detoksunda, her öğünde en az 3 fincan yeşil çay ya da muhtelif bitki çayları (biberiye, karabaş, kantaron ve adaçayı) ve PH seviyesi yüksek, kaliteli, alkali sular bolca tüketilmelidir. Kiraz seçerken çok tatlı Napolyon kirazı yerine, daha doğal sarımtırak, beyaz ve diğer sort küçük kirazlar tercih edilmelidir. (En az 1,5 - 2 litre) Bitki çaylarının içine tatlandırıcı olarak sadece çiçek bal' kullanılmalıdır.”

Kiraz detoksu uygulanırken yapılması gerekenler şu şekildedir:

Bu detoksun etkisini arttırmak için başlamadan 3 gün önce hayvansal gıdalardan, (kırmızı et, tavuk eti, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi), kızartma, konsantre gıda, siyah çay, asitli içecekler, beyaz ekmek tüketimini kesmelisiniz.

Detoks uygulamasına başlayan kişilerin detoks boyunca her sabah lavman uygulaması yapması gerekir. Bununla birlikte kişilerin gece yatmadan önce yarım kahve fincanı zeytinyağı ve taze sıkılmış limon suyunu içmesi gerekir.

Bir ay boyunca yapılacak olan kiraz detoksunda bitkisel destek ürünlerinin kullanılması önemlidir. Bitkisel destekler ve lavman yöntemi ile vücuttan bakterilerin atımı ve vücudun daha dengeli bir hale gelmesi sağlanır.

Bu detoksun faydalı olabilmesi için en önemli nokta lavman yapılmasıdır. Ancak bu uygulamanın doktor kontrolünde olması tavsiye edilir.