13.12.2019-13:48 (Son Güncelleme:17.08.2025-02:25)

9 Saatten Fazla Uyumak Neden Zararlı?

Yapılan araştırmalarda 8 saat ile 9 saat uyuyanlar arasında büyük bir fark ortaya çıktı. bu fark sağlığı büyük tehdit ediyor.

Bizde sizler için 9 saatten fazla uyuduğunuzda sağlığınızın ne yönde etkilendiğini derinlemesine araştırdık.

Yapılan araştırmalara göre 8 saat uyuyanlara nazaran 9 saat ve 9 saatten daha fazla uyuyanlar felç riski ile karşı karşıya.

Gelin araştırmanın devamına birlikte bakalım ve fazla uyumanın zararlarına dair detayları öğrenelim.

İşte o araştırmadan fazla uyumanın insan vücudunda ne gibi zararlar verdiğine dair çarpıcı detaylar:

Sonuçları "neurology" dergisinde yayımlanan çalışma çerçevesinde çin'de yaşları ortalama 62 olan 31 bin 750 kişi incelendi.

Çalışmanın başında, geçmişte felç ya da diğer büyük sağlık problemleri yaşamamış olan bu insanlardan geceleri en az 9 saat uyuyanlarda felç geçirme ihtimalinin, 8 saatten az uyuyanlara kıyasla yüzde 23 yükseldiği gözlendi.

Gün içinde düzenli şekilde 90 dakikadan çok kestiren kişilerde de en fazla bir saat kestirenler veya gün içinde uyumayanlar ile kıyaslandığında felç geçirme ihtimalinin yüzde 25 arttığı görüldü.

Çalışma ayrıca geceleri uzun saatler uyuyan, gün içinde de uzun zaman kestirenlerin felç geçirme ihtimalinin yüzde 85 yükseldiğini ortaya koydu.