Rami Kütüphanesi'nde Aşırı Düşünmeyle Baş Etme Yöntemleri Analiz Edildi
Rami Kütüphanesi'nde gerçekleştirilen söyleşide, zihinsel yorgunluk, belirsizlik kaygısı ve düşünce döngüleri gibi konular detaylı olarak ele alındı.
Kütüphaneden yapılan açıklamaya göre, 'Aşırı Düşünme (Overthinking) ile Başa Çıkma' başlığı altında düzenlenen programa katılımcılar yoğun ilgi gösterdi. Etkinlikte, uzman psikolog Kerem Gümüş, özellikle dikkat atölyeleri ve internet bağımlılığı konusundaki deneyimleriyle tanınmaktadır. Gümüş, aşırı düşünmenin bireyin yaşamını nasıl etkilediğini katılımcılara anlattı.
İnteraktif Söyleşi ve Duygusal Yansımalar
Katılımcılar, saygın bir katılım sağladıkları etkinlikte, belirsizlik içeren durumlarda zihinlerinin verdiği tepkiler hakkında bilgi sahibi oldular. Ayrıca, yaşanan olayların zihinde defalarca oynatılmasının duygusal sonuçları da değerlendirildi.
Programda, toplumda duyguların bastırılmasına yönelik eğilimler üzerinde durulurken, düşünmenin asıl problem olmadığı, düşünerek hissetmemeye çalışmanın asıl mesele olduğu vurgulandı.
Ruh Sağlığı ve Anlayışlı İletişim
Etkinlikte ayrıca, bireylerin başkalarına söyledikleri destekleyici cümleleri kendilerine de kurabilmelerinin ruh sağlığı açısından önemi üzerinde duruldu. Sağlıklı yetişkinlik becerileri arasında, yaşanan olayların sağlıklı bir şekilde değerlendirilmesi ve duygularla bağ kurma yeteneği gibi unsurlar aktarıldı.
Soru-Cevap Bölümü
Program, soru-cevap bölümüyle devam etti. Katılımcılar, aşırı düşünme, kaygı ve günlük yaşamda zihni sakinleştirme yöntemleri hakkında merak ettikleri konuları sorma fırsatı buldular.
Rami Kütüphanesi'nde düzenlenen söyleşide zihinsel yorgunluk, belirsizlik kaygısı ve düşünce döngüleri ele alındı. Uzman Psikolog Kerem Gümüş, programa katılarak konuşma yaptı.