30 Haziran Skolyoz Farkındalık Ayı kapsamında MBA’lı öğrencilerle bir araya gelen Medicana Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, eğitim yılının omurga karnesini çıkardı. Teknolojik cihazların yanlış kullanımı ve hatalı çanta taşıma alışkanlıklarının omurgaya binen yükü 6 kat artırdığını ifade eden Dr. Kaçmaz, çocukların duruş alışkanlıklarını örneklerle anlatarak doğru duruş bilincinin erken yaşta kazanılmasının önemini vurguladı.
Çocukluk döneminde edinilen oturuş ve duruş alışkanlıkları, yetişkinlikteki yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Eğitim öğretim yılının sona ermesiyle birlikte çocukların masa başı alışkanlıkları ve fiziksel gelişimleri yeniden değerlendirilirken, 1-30 Haziran Skolyoz Farkındalık Ayı dolayısıyla düzenlenen etkinlik dikkat çekici verileri ortaya koydu. MBA Okulları Dokuz Eylül Kampüsü’nde düzenlenen etkinlikte, Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, geleceğin yetişkinlerine omurga sağlığını korumanın yollarını anlattı. İnteraktif geçen eğitimde öğrenciler, ders çalışırken nasıl oturduklarından sırt çantalarının nasıl taşınması gerektiğine kadar geniş bir konuda öz değerlendirme yapma fırsatı buldu.
İnsan omurgasının anatomik yapısını çocuklara açıklayan Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, başın bittiği noktadan kuyruk sokumuna kadar uzanan bu sistemin toplam 33 yuvarlak kemikten oluştuğuna dikkat çekti. Omurganın boyun, sırt ve bel bölgelerinde farklı formlara sahip olduğunu belirten Dr. Kaçmaz, sağlıklı bir iskeletin önden bakıldığında düz, yandan bakıldığında ise doğal kıvrımlara sahip olması gerektiğini ifade etti. Bu güçlü ve karmaşık yapının dengede kalabilmesi için kas sisteminin önemli bir rol oynadığını hatırlatan Dr. Kaçmaz, vücuttaki kas grupları ne kadar güçlü tutulursa omurganın da o kadar düzgün kalabileceğini aktardı.
Günümüzde çocukların hayatını büyük ölçüde etkileyen akıllı telefon ve tablet kullanımı, omurga sağlığı açısından en büyük tehditlerden biri olarak öne çıkıyor. Teknolojiyi hayattan tamamen çıkarmanın mümkün olmadığını kabul eden Doç. Dr. Kaçmaz, kullanım şeklinin mutlaka değiştirilmesi gerektiği vurgusunu yaptı. Mobil cihaz kullanırken başın dik durmasını sağlamanın önemine değinen Dr. Kaçmaz, ekrana bakarken başın eğik olması durumunda omurgaya binen yükün 30 kiloya kadar çıkabileceğini belirtti.
Eğitim yaşamında çocukların büyük kısmını oturarak geçirmesi, doğru oturma pozisyonunun önemini artırıyor. Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, masada çalışırken göz seviyesinin korunmasının, doğru oturma açısının sağlanmasının ve sandalyelerin ergonomik olmasının altını çizdi. Uzun süreli oturumlarda bu pozisyonun korunmasının zor olduğunu belirten Dr. Kaçmaz, bu disiplin oluşturulduğunda kalıcı bel ve sırt ağrılarının önlenebileceğini ifade etti.
Sırt çantalarının taşınma şekli de etkinlikte önemli bir yer aldı. Çantanın iki kola birden takılması gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Kaçmaz, çift omuzla taşındığında ağırlığın dengeli dağıldığını, tek omuza takıldığında ise kasların asimetrik çalışmaya başladığını belirtti. Ayrıca çanta ağırlığının, çocuğun kilosunun 10’da birini geçmemesi gerektiğini vurguladı. Çocuklarda sıkça görülen duruş bozukluklarını evdeki basit testlerle fark etmenin mümkün olduğunu söyleyen Dr. Kaçmaz, duvara yaslanarak yapılan testin önemine dikkat çekti. Vücudun belli kısımlarının aynı anda duvara temas etmesinin sorun olmadığını ifade etti.
MEDİCANA SAĞLIK GRUBU ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ BÖLÜMÜ’NDEN DOÇ. DR. ERALP KAÇMAZ