İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz aylarında terlemenin vücut sağlığı açısından kritik bir öneme sahip olduğunu vurguladı. Normal şartlarda terleme, vücudun toksinlerini atmasını sağladığı gibi, sıcaklık dengesinin korunmasında da yardımcı olur.
Dr. Arslan, "Yaz aylarında hiç terlemiyor olmak veya aşırı terlemek, bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu durumlar, vücut sağlığında olumsuz etkilere yol açabilir," dedi.
Elazığ Medilines Hastanesi'nde görev yapan Dr. Arslan, aşırı sıcakların vücutta yarattığı etkiler üzerinde durarak, "Sıcaklık artışıyla birlikte vücudun termoregülasyonu sağlamak için terleme artar. Bölgesel terleme normaldir fakat tüm vücutta aşırı terleme sıvı ve mineral kaybına yol açarak tansiyon dengesizliği gibi sorunlara neden olabilir. Hiç terleme durumu da normal değildir ve sıcak çarpmasına bile neden olabilir," şeklinde konuştu.
Dr. Arslan ayrıca, yaz aylarında özellikle serin ortamlarda bulunmanın, ağır egzersizlerden kaçınılmasının ve yeterli sıvı alımının önemini vurgulayarak, pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
"Yetişkin bireylerin, yaz aylarında günde ortalama 3 litre sıvı alması gerekmektedir," diyen Dr. Arslan, kalp ve tansiyon hastalarının sıcaktan koruma sağlamak için doz ayarlamaları yapmaları gerektiğinin de altını çizdi. İdrar renginin açık sarı olması durumunun yeterli sıvı alımını gösterdiğini ifade eden Arslan, hastaların sıvı alımında doktorlarından yardım almalarını önerdi.
İÇ HASTALIKLARI UZMANI DR. SERPİL ARSLAN