Hitit Üniversitesi’nden Kadınlara ‘Sağlıklı Yaşlanma’ Bilgilendirmesi
Hitit Üniversitesi, Bilim Kafe programı çerçevesinde düzenlediği “Zamanın Sessiz Tanıklarıyla Aktif ve Sağlıklı Yaşlanma” etkinliği ile İskilip ilçesindeki kadınlara sağlıklı yaşlanmanın önemini aktardı.
Etkinlikte Sağlıklı Yaşlanma Vurgusu
İskilip Meslek Yüksekokulu ile birlikte gerçekleştirilen programda, Dr. Ayşe Çalmaz aktif ve sağlıklı yaşlanmanın yalnızca fiziksel değişimlerle sınırlı olmadığını belirtti. Sağlıklı yaşlanmanın, bireyin yaşamın her alanında aktif kalması gerektiği üzerine vurgu yaptı.
Çalmaz, bu sürecin farkındalık ve şükür ile başlayarak, bireyin yaşam kalitesini artıran bir bütüncüllük sunduğuna dikkat çekti. Manevi gelişimin, anlamlı hedeflerin ve etkili iletişimin sağlıklı yaşlanma için önemli unsurlar olduğunu aktardı.
Sağlık İpuçları ve Egzersiz Önerileri
Stres yönetiminin ve kaliteli uykunun sağlık üzerindeki kritik etkilerine değinen Çalmaz, yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve düzenli sağlık kontrollerinin önemine de dikkat çekti. Ayrıca haftada birkaç gün düzenli egzersiz yapmanın bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını desteklediğini belirtti.
Tansiyon Taraması ile Bilgilendirme
Etkinlik sırasında, öğrenciler tarafından katılımcılara tansiyon taraması yapıldı. Yüksek tansiyon değeri tespit edilen bireylere gerekli bilgilendirmeler ve uyarılar yapıldı.
HİTİT ÜNİVERSİTESİ'NİN BİLİM KAFE KAPSAMINDA DÜZENLEDİĞİ "ZAMANIN SESSİZ TANIKLARIYLA AKTİF VE SAĞLIKLI YAŞLANMA" ETKİNLİĞİNDE İSKİLİP İLÇESİNDE YAŞAYAN KADINLARA SAĞLIKLI YAŞLANMANIN ÖNEMİ ANLATILDI.