İlişkilerde Kritik Ayrım: Bağlılık ve Bağımlılık
Uzman psikolog Yeliz Arda, sağlıklı ilişkilerde sınır çizmenin ayrılıkla değil, güvenli bağ kurma ile ilişkili olduğunu öne sürdü. Arda, partnerine "hayır" diyebilmenin bireysel özgürlüğün önemli bir göstergesi olduğunu ifade etti.
Etkinlik Detayları
İstanbul Arel Üniversitesi Tepekent Kemal Gözükara Yerleşkesi'nde gerçekleştirilen "Romantik İlişkilerde Bağlılık mı? Bağımlılık mı?" konulu atölye çalışması, öğrencilerin katılımıyla yapıldı. Arel PDR Müdürü Yeliz Arda tarafından yürütülen etkinlikte, katılımcılarla sağlıklı ilişkilerin dinamikleri ve ipuçları paylaşıldı.
Sınır Çizmek: Ayrılıktan Daha Fazlası
Etkinlikte bireysel sınırların önemi vurgulandı. Arda, sınır çizmenin partnerden uzaklaşmak olarak algılanmasının yanlış olduğunu belirtti. Sağlıklı sınırların ilişkiyi daha güvenli ve sürdürülebilir kıldığını ifade eden Arda, duygu ifadelerinin "ben dili" ile aktarılması gerektiğini örneklerle açıkladı.
Sağlıklı Bağlılık ve Toksik Bağımlılık
İlişkilerde bireyin kendini bilmesinin önemine değinen Arda, sağlıklı bağlılık ile toksik bağımlılık arasındaki farkları değerlendirdi. Sağlıklı ilişkilerde bireylerin kendi kimliklerini koruyarak bütünlük sağladığını, karşılıklı güven ve ortak kararların öne çıktığını belirtti. Toksik bağımlılıkta ise aşırı bağımlılığın, kişinin kendi başına karar alma gücünü azaltığını aktardı.
Tartışma Biçimleri ve İlişkilerin Niteliği
Tartışma yöntemlerinin ilişkinin kalitesini yansıttığını söyleyen Arda, bağımlı ilişkilerde suçlama ve yüksek sesli tartışmaların sık yaşandığını, sağlıklı ilişkilerde ise tarafların "Sakinleşince konuşalım" yaklaşımını benimseyebildiğini belirtti.
‘Hayır’ Demek ve Kendine Değer Vermek
Sınır çizmenin bireysel özgürlüğü artırdığını ifade eden Arda, iyileşme sürecinin kişinin kendine zaman ayırmasıyla başladığını vurguladı. Değer göremeyen bireylerin, benliklerini yeniden kazanmak adına ilişkiyi sonlandırma cesaretini gösterme gerekliliğine de değindi.
Bilimsel Araştırmalar ve Sonuçlar
Sunumunda 2020 yılında 83 çift üzerinde gerçekleştirilen bilimsel bir araştırmanın sonuçlarına da yer veren Arda, sağlıklı bağlanma durumunda sevgi, sakinlik ve güvenin hakim olduğunu belirtirken, saplantılı aşk durumlarında güce ve kontrole yönelik isteklerin öne çıktığını aktardı.
Etkinlik, öğrencilerin sorularının yanıtlanması ve bireysel farkındalığı artırmaya yönelik önerilerin paylaşılması ile sona erdi.
PSİKOLOG YELİZ ARDA, SAĞLIKLI İLİŞKİLERDE SINIR ÇİZMENİN AYRILIK DEĞİL GÜVENLİ BAĞ KURMANIN YOLU OLDUĞUNU VURGULADI. ARDA, PARTNERİNE "HAYIR" DİYEBİLMENİN BİREYSEL ÖZGÜRLÜĞÜN ÖNEMLİ BİR GÖSTERGESİ OLDUĞUNU BELİRTTİ.