Zayıflama sürecine destek olabilecek doğal sakız: Sandaloz
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, son dönemde özellikle zayıflama ve iştah kontrolüne yardımcı olan sandaloz sakızının sindirim sistemi ve metabolizmadaki muhtemel etkilerine dikkat çekti.
Sandaloz sakızı, sandaloz ağacının gövdesinde veya dallarında oluşan çiziklerden sızan aromatik ve yoğun kıvamlı reçinenin hava ile temas ederek katılaşmasıyla elde edilen doğal bir üründür. Yüzyıllardır sakız veya toz halinde kullanılan bu reçine, geleneksel uygulamalarda bazı faydaları ile öne çıkmaktadır.
Kullanım alanları ve faydaları:
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, Sivas Medicana Hastanesi'nde gerçekleştirdiği bilgilerinde, sandaloz sakızının geleneksel kullanımlarının başlıca mide asidini dengelemek, bağırsak florasını desteklemek ve bağırsak hareketlerini artırmak olduğunu belirtti. Ayrıca, aromatik bileşenleri sayesinde ağız kokusunu giderme noktasında da yardımcı olabileceğini vurguladı.
Arslan, "Üzerine yapılmış çalışmalar kısıtlı olsa da, içeriğindeki aktif bileşenler ile sandaloz sakızının potansiyel etkileri dikkat çekicidir. Mide asidini dengeleyici ve bağırsak hareketlerini artırıcı özellikleri bulunmaktadır," dedi.
İştah kontrolü ve metabolizmadaki etkileri:
Sandaloz sakızının midede oluşturduğu kıvamın sindirim süresini uzatarak kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olduğunu ifade eden Arslan, bu durumun iştah kontrolünü de desteklediğini belirtti. "Midede oluşan kıvam, sindirimin daha yavaş ve kontrollü ilerlemesini sağlar," diyerek sözlerine devam etti.
Arslan, sakızın vücutta oluşturduğu termojenik etkileri sayesinde enerji harcanmasını artırdığına ve yağ depolarının enerji olarak kullanılmasını kolaylaştırdığına dikkat çekti. Ayrıca, idrar söktürücü etkisiyle vücuttaki yağ yakımı sonrası atıkların uzaklaştırılmasını hızlandırdığını da ekledi.
Ancak Arslan, sandaloz sakızının fazla tüketiminin olumsuz etkileri olabileceğini belirtti: "Sandaloz sakızını sabah aç karnına 1 nohut büyüklüğünde çiğnemeniz önerilir. Üzerine 1-2 bardak oda sıcaklığında su içmek de faydalıdır. Daha sert olan formlarını toz haline getirerek suya karıştırabilirsiniz. Ancak, tüm bu olumlu etkilerine rağmen, bu sakızın tek başına zayıflama konusunda etkili olmayacağını unutmamalısınız."
Arslan, ilk kullanımda alerji riski nedeniyle düşük miktarların tercih edilmesi gerektiğini, gebeler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanların kesinlikle hekim önerisi alması gerektiğini ifade ederek, sandaloz sakızını tıbbi bir tedavi yöntemi değil, destekleyici bir yaklaşım olarak görmek gerektiğini belirtti.
UZMAN DİYETİSYEN CANSU ARSLAN