Sosyal medyada popüler diyetler tehlikeli mi? Uzmandan uyarı
Manisa Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Hafsa Sultan Hastanesi Diyetisyen Hale Aslantaş, sosyal medyada popülerleşen diyet akımlarının bilimsel temellere dayanmadığını ve genellikle ticari amaçlar gütmekte olduğunu belirtti. Aslantaş, birçok insanın sabah uyandığında karşılaştığı "10 günde 5 kilo verdiren gizli diyet" gibi paylaşımlara dikkat çekerek, bu içeriklerin sağlıklı beslenme konusunda yanıltıcı olabileceğini ifade etti.
Diyet akımlarının arkasındaki motivasyonlar:
Aslantaş, sosyal medya platformlarının sağlık ve diyet pazarında devasa bir rol üstlendiğini vurguladı. Önümüze düşen diyetlerin aslında bilimsel olarak onaylanmış sağlık reçeteleri olmayabileceğini savunan Aslantaş, bu tür içeriklerin arkasında hızlı ve kolay sonuç alma arzusunun yattığını söyledi. "İnsan beyni, hızlı ve kesin cevapları seviyor" diyen Aslantaş, bunun sosyal medyada popüler olan diyet akımlarının yayılmasına neden olduğunu belirtti.
Yanılgılar ve riskler:
Aslantaş, sosyal medyada beslenme tavsiyelerinde bulunan kişilerin çoğunun akademik bir altyapıya sahip olmadığını ve kendi kişisel deneyimlerini bilimsellik olarak sunduğunu ifade etti. Türkiye’deki birçok sosyal medya kullanıcılarının yanıltıcı bilgilerle beslenme önerilerinde bulunduğunu belirten Aslantaş, bu yanılgının sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Örneğin, kişiye özel bir diyet planlanmamasının, safra kesesi taşları ve karaciğer yağlanması gibi ciddi sorunlara neden olabileceğini söyledi.
Ayrıca, günümüzde sıkça duyulan zayıflama iğneleri gibi alternatif çözümlerin de gerçekçilikten uzak olduğunu belirten Aslantaş, bu tür ilaçların sağlıklı beslenmenin yerini tutamayacağını ifade etti. Son olarak, sağlıklı bir yaşamın temelinin dengeli beslenme, kaliteli uyku ve düzenli spor yapmaktan geçtiğini belirtti. Aslantaş, moda diyetlerin geçici kilo kayıplarına neden olabileceğini, ancak uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlıklarının daha yararlı olduğunu sözlerine ekledi.
MANİSA CELAL BAYAR ÜNİVERSİTESİ (MCBÜ) HAFSA SULTAN HASTANESİ DİYETİSYEN HALE ASLANTAŞ