Bolu'da Yaşlılar İçin Tai Chi Eğitimi İle Denge ve Koordinasyon Geliştiriliyor

Bolu'da Denge ve Koordinasyon İçin Tai Chi Eğitimi

Bolu'da, 65 yaş üstü bireylere yönelik olarak düzenlenen tai chi eğitimi, denge ve koordinasyon becerilerinin geliştirilmesine katkı sağlıyor.

Eğitim Bilgileri

Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi (BAİBÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Şebnem Avcı tarafından hazırlanan bilimsel araştırma projesi kapsamında gerçekleştirilen eğitime, İl Sağlık Müdürlüğü Yaşlı Sağlığı, Bakımı, Uygulama ve Araştırma Merkezi'nde eğitim gören 65 yaş üstü bireyler katıldı.

Uygulama ve Amaç

Karaçayır Spor Kompleksi'nde tai chi eğitmeni Numan Pekgöz, katılımcılara çeşitli temel hareketler gösterdi. Doç. Dr. Şebnem Avcı, proje süresince katılımcılara tai chi hareketlerini öğreteceklerini ve katılımcıların bilgi ve memnuniyet düzeylerini ölçeceklerini ifade etti. Ayrıca, etkinlik sonuçlarının bilimsel platformlarda sunulması planlanıyor.

Avcı, katılımcıların denge ve koordinasyon becerilerini artırmayı hedeflediklerini belirterek, "Tai chi, kas-iskelet sisteminde yaşanan değişiklikleri destekleyen ve dengemizi korumaya yardımcı olan bir spor. Uygulamalar, katılımcılarımızın fiziksel performanslarını iyileştirmeye yönelik bilimsel araştırmalara da temel oluşturacak" dedi.

Katılımcıların Yorumları

Eğitime katılan 66 yaşındaki Bahattin Şahin, tai chi'nin denge sağlamada çok faydalı olduğunu vurgulayarak, "Egzersiz hareketleri yapıyoruz. Denge sağlamaya çalışıyoruz. Bu etkinliğe katıldığım için çok mutluyum" ifadelerini kullandı.

Emekli öğretmen 72 yaşındaki Ahmet Ulutürk ise, çocukluğundan beri spor yaptığını ve bu sporu severek devam ettirdiğini belirterek, "Denge sporu olduğunu fark ettim. Yavaş yapıldığı için vücudu fazla yormuyor. Faydalı olacağını düşünüyorum" dedi.

Bolu'da 65 yaş üstü bireylere, denge ve koordinasyon becerilerinin artırılması amacıyla tai chi (hareketli meditasyon) eğitimi verildi.