Haber365 Ana Sayfa » Sağlık » Zayıflamak İçin 5 Altın Kural

Zayıflamak İçin 5 Altın Kural

Zayıflamak İçin 5 Altın Kural
05.06.2012 Salı 09:46
Bu Habere 0 Yorum Yapıldı
Bu Haber 1833 Defa Okunmuştur
ABD'de yayımlanan popüler sağlık dergisi Whole Living kısa sürede formda bir vücuda kavuşmak isteyenlere altın değerinde 5 tavsiye verdi.
İşte uygulaması basit ve etkili 5 kural:

- Haftada yarım kilo ila 1 kilo arasında zayıflamak en ideal olandır.
- Kilo vermek için en etkili yöntemlerden biri tüketilen kaloriyi 500 kalori azaltmaktır. 3500 kalori yarım kiloya eşdeğerdedir. Yiyeceklerden 500 kalorinin azaltılması 1 haftada yarım kilo kaybettirir.
- 100 kalori daha az tüketmek için tavuk yerken derisini yememek veya etli bir pizza yerine sebzeli pizza tercih etmek yeterlidir. 100 kalori yakmak için de 15 dakika bisiklet sürmek etkilidir.
- Formda olmak için gerekli olanlar sadece diyet ve egzersiz değildir. Stres de minimum seviyeye indirilmelidir.
- Pedikür, manikür ve Spa gibi kişisel bakımları aksatmamak kişinin kendisini daha güzel ve formda hissetmesini sağlar.
Advertorial
Anahtar Kelimeler
Bu Habere Oy Verin
Bu Haber Oylanmadı. İlk Siz Oy Kullanın.